春季宝宝注意事项
[size=5][color=#0000ff]最近气温变化很大，很多老师家的孩子都发生了感冒，这里有一些注意和大家分享[/color][color=#000000][color=#0000ff] 春天气温变化大，专家提醒各位父母：要注意给小朋友添减衣服，不要穿太多，尤其是老人为了预防小孩生病，一定要让他们穿得保暖。岂料等孩子捂出一身汗，风一吹就受容易凉，孩子的病多数就是这么捂出来的。一定要注意室内是否通风。每天，父母还要注意看天气预报，当气压低、空气污染严重时，尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去，因为很多商场都是靠空调调节，空气质量并不理想。饮食要有规律，不吃或尽量少吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。[/color][/color][/size][size=5][/size]
[font=宋体][size=3]养成良好的生活习惯[/size][/font][size=3][font=Times New Roman]
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[size=3][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=3]、房间平时注意通风，避免潮湿，要住在干燥的地方。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=3]、新装修的房子，不要立刻住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激[/size][/font][size=3][font=Times New Roman]身体[/font][/size][font=宋体][size=3]。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=3]、多晒太阳，少出门。因为春季是一个万物复苏的季节，空气中的成分很复杂，很多朋友有过敏史，[/size][/font][font=宋体][size=3]所以尽量少出门。晒太阳不要晒太强烈的。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=3]、在起居方面，宜早睡早起，保持每天有一定的睡眠时间。午饭半小时后，应抓紧时间适当小憩（以[/size][/font][size=3][font=Times New Roman]30[/font][/size][font=宋体][size=3]分钟至[/size][/font][size=3][font=Times New Roman]40[/font][/size][font=宋体][size=3]分钟为宜）。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=3]、尽量远离环境污染的地区。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]6[/font][/size][font=宋体][size=3]、少接触橡胶类的东西。橡胶的摩擦可能会引起疾病发展。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]7[/font][/size][font=宋体][size=3]、注意预防感冒，很多人认为感冒会促进疾病发展。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]8[/font][/size][font=宋体][size=3]、春季多观察自己的皮肤，在自然光下，如果发现有地方皮肤的颜色变浅，你就要小心了。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]9[/font][/size][font=宋体][size=3]、要注意锻炼身体。要据根自己的年龄、体质选择适当锻炼项目。如散步、慢跑、做保健操、春游踏青等。[/size][/font][font=宋体][size=3] [/size][/font]
[font=宋体][size=3][font=宋体][size=3]饮食调理[/size][/font][size=3][font=Times New Roman]
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[size=3][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=3]、多喝水！喝水可以降低血液粘稠度，促进睡眠，还可以美容。但是，请不要喝可乐、汽水等刺激性的饮品。对于吃中药的朋友不提倡喝茶，因为茶会抑制药效。医生推荐喝白蒺藜，认为对控制[/size][/font][size=3][font=Times New Roman]疾病[/font][/size][font=宋体][size=3]比较有效。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=3]、豆浆饮品推荐。黄豆在水中泡八小时后做成豆浆，加碾碎的核桃粉和黑芝麻，一起喝。[/size][/font][size=3][font=Times New Roman]
3[/font][/size][font=宋体][size=3]、少吃些酸、辣及油炸、烤、煎的食品，少喝酒，少吃海鲜。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=3]、尽量多吃天然、绿色的食品，多吃野菜，尽量吃没有化肥，没有激素的食物。如农村自养的鸡和猪等。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]5[/font][/size][font=宋体][size=3]、多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=3]微量元素·[/size][/font]
[font=宋体][size=3]有报道说有的白癜风患者体内铜、锌微量元素缺乏，在补充这些微量元素后病情好转，甚至痊愈。[/size][/font]
[size=3][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=3]、关于铜离子。铜是酪氨酸酶的辅酶[/size][/font][size=3][font=Times New Roman],[/font][/size][font=宋体][size=3]而酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，在皮肤色素的形成中起着重要作用，但铜摄入过量会给肝脏造成巨大的负担。建议想补充铜离子的朋友，请先去医院做一个微量元素检测，确定了自己缺什么，再对症下药。含铜比较丰富的食物：动物肝脏、硬壳果、豆类、牡蛎[/size][/font]
[font=宋体][size=3]2、关于锌离子。患者体内锌离子降低时，可口服甘草锌或葡萄糖酸锌治疗。要注意锌生物效应的两重性，剂量过大也可致不良反应。服锌期间避免食用含纤维素、植酸盐等影响锌吸收的粗食物。与肉食同服时锌吸收率较高。因过量铁对锌的吸收利用有抑制作用，补锌时不可大剂量补铁。葡萄糖酸锌与硫酸锌、甘草锌比较，具有生物利用度高、副作用小等特点。含锌比较丰富的食物：牡蛎、瘦肉[/size][/font]
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